Bột trà xanh là một nguyên liệu không còn xa lạ gì đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên, giảm cân bằng bột trà xanh hiệu quả lại chưa được nhiều người biết đến.
Thậm chí có biết đến công dụng này, nhiều người vẫn đặt ra câu hỏi “liệu bột trà xanh có tác dụng giảm béo thật không ?”.
1. Tại sao có thể giảm cân bằng bột trà xanh?
Cafein và EGCG là hai chất chính có trong bột trà xanh, có tác dụng đốt cháy calo lên đến 33%. Ngoài ra EGCG giúp tiết ra hooc môn CCK khiến chúng ta luôn có cảm giác no. Chất Epigallocatechin gallate là một hoạt chất giúp tiêu mỡ đốt cháy chất béo đặc biệt là béo bụng và các vùng mỡ thừa, ngoài ra lượng vitamin C dồi dào cùng chất xơ cũng là những tác nhân giúp quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn.
Sử dụng bột trà xanh hằng ngày khiến cơ thể không bị đuối sức vì bột trà xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể giúp lượng đường trong máu được cải thiện, nâng cao hệ miễn dịch. Ngoài công dụng giảm cân, bột trà xanh còn giúp tinh thần tỉnh táo trong khi học tập hay làm việc căng thẳng.
2. Cách giảm cân bằng bột trà xanh
Thực tế nhiều người cho rằng uống bột trà xanh nhiều là tốt nên họ đã quá lạm dụng hằng ngày để có thể giảm cân nhanh. Thế nhưng thực tế lại không phải như vậy, bất cứ loại thực phẩm hay đồ uống nào dù có tốt đi chăng nữa, nhưng nếu như uống quá nhiều và không đúng cách đều mang lại những hậu quả xấu cho sức khỏe.
Nên uống trà xanh vào các buổi sáng và tối đều đặn để có hiệu quả cao nhất. Khoảng 30 phút sau khi ăn sáng, bạn pha 1 cốc nước ấm với bột trà xanh và uống, nó sẽ giúp cơ thể sảng khoái, minh mẫn và tỉnh táo hơn để tập trung làm việc cho một ngày mới hiệu quả. Vào buổi tối, trước khi ăn khoảng 15 phút uống thêm 1 cốc nhỏ bột trà xanh sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời cũng làm đốt cháy phần năng lượng thừa trong ngày.
Ngoài ra, để giảm cân bằng bột trà xanh hiệu quả mà lại không quá chán ngán vì phải sử dụng hằng ngày, bạn có thể kết hợp trà xanh với các thức uống khác hoặc làm bánh.
3. Lưu ý khi giảm cân bằng bột trà xanh
Bột trà xanh là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, thế nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng.
Trà xanh tốt, nhưng phải biết giảm cân bằng bột trà xanh đúng cách không sẽ ảnh hưởng tới quá trình cơ thể trao đổi chất. Nếu uống trà lúc đang đói, cơ thể sẽ có hiện tượng chóng mặt, cồn cào khó chịu. Vì thế, bạn cũng không nên uống trà ngay sau bữa ăn, hãy chờ khoảng 30 – 60 phút sau khi ăn mới thưởng thức trà nhé.
Mặt Nạ Bột Trà Xanh 